数あるサイトからお越しいただきありがとうございます。

ボディメイクと聞くと、筋肉をつけるなどのイメージがあると思います。

ここでのボディメイクとは、子宮を整え女性本来の健康なカラダをつくることが目的となっています。

美しいカラダも子宮が整いホルモンバランスが正常に働くと自然に痩せてキレイなカラダになっていきます。

当たり前のようにある生理痛から始まり、気が付いたら不妊症に…

今3人に1人不妊症と言われている時代になっています。

子供が欲しくてもできない…そんな悩みを持たれているご夫婦がとても多いのです。

病院でできることは、薬や処置・手術など、病院に行かないとできないことがあります。でも、排卵を起こさせることなどは病院ではなくあなた自身でできるようにならなければならないのです。薬ではなくあなた自身のカラダを変えることに気付いてほしいと思います。

そのために、ご自宅でできる無料セルフケア講座や妊娠しやすい心とカラダづくりをヨガや整体などでマンツーマンでサポートしています。

ご自宅でできるセルフケアや、また心とカラダを整えてから体外受精にトライすることで高確率で妊娠しやすくなるデータも出ています。

妊娠することだけをゴールとしないで、元気な赤ちゃんを出産することをゴールとして、お母さん自身の心とカラダをつくることをお勧めしています。

​LUNAPlusは、習い事のようなフィットネススタジオとは違い、本気でカラダに向き合う不妊症専門サロンです。

妊娠しやすいカラダをつくるには、冷えを解消して食事や運動・質の良い睡眠が必要です。

5つのアプローチで、根本から体質改善して、健康な卵子や健康な子宮を作ります。

​妊娠するためのカラダづくりはとても大切ですが、それ以上に、元気な赤ちゃんを出産することが大切です。

​終った後に達成感があるYOGA

「ヨガは気持ちよさそうだからやってみたい」と思う反面…でも、あまり動きたくない…と思うのが本音。

安心してください。ポーズはたったの20分。

きつくない有酸素運動でゆったりと身体の代謝を上げていきます。

ゆったりした動きでも身体はぽかぽか!

血行が良くなるので気になっていた肩こりも

終わったころには楽に感じます。

​無理をしない・気持ちのいいヨガを楽しんでいます。

 女性限定だから安心。

最後のシャバアーサナは眠ってしまうほど気持ちいい!

灯りを落とした空間でリラックスしながら行うヨガは、全てを解放できます。

最後のシャバアーサナでは、時間も長めにして、お一人ずつブランケットをおかけしています。

その心地よさは、とても気持ち良く、眠ってしまうほどです。

毎日頑張っている自分を、すこし解放してあげる。

そんな時間をお過ごしください。

女性限定だから、安心して極上のひと時を過ごせます。

天然100%の植物

から得たアロマの香りと

足のリンパマッサージでむくみが解消!

天然100%の植物から得たアロマの香りに癒されます。

毎回エステに通っているかのように、足のリンパマッサージで足のむくみが解消!

アロマの香りは、日本の四季に応じて色々な香りを楽しめます。また、その時期の環境に応じて、​アロマの香りが変わり、代替え療法の一つとしても取り入れています。

​今度こそは体外受精で着してほしくて…

何度も、体外受精を繰り返していますが、全部うまくいきませんでした。

何が原因なのかもう…わからなくなりました。

でも、先生のブログを読んでいたら、わたしはカラダができていないのかもと思い、先生の所でカラダづくりをはじめました。

今まで薬ばかり使ってきていたので、今はデトックスしている最中です。

​次回の体外受精では今度こそ着床できるようにカラダつくります。

30代女性・K.Yさま

自力で排卵できるようになりました!

20代のころから生理不順があり、病院で出されていた薬をずーと飲んでいいたため、今まで自力で排卵することがほとんどありませんでした。

山藤先生の所に来て半年、はじめて自力で生理が来て排卵することができました。

とてもうれしかったです。

​これからも自分の力で生理が来るようにして、妊娠できるようになりたいです。

30代女性・H.Kさま

ヨガを通して癒しと健康を届け

女性の悩みを救いたい

二人目妊娠できました!

二人目がなかなかできなくて、先生の所でお世話になりました。

一人目もなかなかできなかったのですが、どうにかできたと思いきや、二人目もできなくて悩んでいました。

今回は、食事の指導から不妊に効くツボなどを教わり、セルフケアもやっていたおかげで4カ月で妊娠しました。

今回はつわりがひどく少しやせてしまいましたが、もうすぐ出産予定日です。

​元気な赤ちゃんを産みたいです。

30代女性・H.Kさま

​美子宮BodyMakeSalon LUNA+plus

代表トレーナー 山藤喜久美

3年間で、延べ4621人以上に指導を行う。

7年前、頚椎のヘルニアになり地獄なような体験から、健康の大切さを知り、無理のない動きを取り入れたヨガ生活で、健康な身体になる。

自らの経験から、もっと多くの方に、癒され健康になるヨガを伝える指導者として解剖学の知識を深めるために、通信教育で整体師の知識を学ぶ。

多くの女性の身体の不調をどうすれば楽な状態になれるのか、またメンタルな分野では、ストレスを解放して心身共にリラクゼーションできるよう、心理・解剖学について日々研究を重ねている。

「ビューティー・リリース・アプローチ」筋肉を緩めて骨を正しい位置に戻す技法をもとに、筋肉を緩めて健康を取り戻すヨガやピラティスを伝えている。

2018年からは、婦人系疾患で悩む女性を救う目的で、子宝整体師として生理痛や子宮筋腫などの婦人系疾患をお持ちの方へ体質改善を目的としてヨガ・ピラティスを指導。さらに不妊症や不育症で悩む方を妊娠しやすい心とカラダをつくる体質改善をサポートしている。

【資格・修了研修】

​●日本ヨガアライアンスRYT200認定

●リストラティブヨガ ティーチャートレーニング修了

●シニアヨガ 指導者修了

​●マタニティーヨガ 指導者修了

●フェイシャルヨガ 指導者修了

●ヨガニドラー 指導者修了

​●ピラティス・ストレッチーズ認定

 他

●日本整体学院修了

​●リフレクソロジー

●アロマテラピー1級資格

●アロマテラピーアドバイザー

​●ヒプノセラピー

​●子宝整体師

​ 他

美子宮BodyMakeSalon LUNA+plus

【住所】

〒326-0822

栃木県足利市田中町907-1

【営業時間】 

月曜~土曜 10:00~21:30

​日曜休み

【アクセス方法】

​東武伊勢崎線 足利市駅より徒歩3分

​浅草駅から直行 東武りょうもう号

乗換えなし1時間21分

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ゆったりとしたヨガで

心もからだもリラックス

わたしのヨガの基本は、無理をしないヨガをすることです。

ポーズにとらわれのではなく、ご自分のからだに向き合ったヨガを伝えています。

目を閉じて行ったり、またご自分の筋肉が動いている感覚を掴み取ったり、ご自分の五感を使って自分の動かせる範囲の中でヨガをしています。

ヨガは運動の類からかけ離れた存在だと私は思います。

身体を動かすけれど、決して運動ではなく、心と身体をリフレッシュさせる手段の一つのようにも思えます。

ヨガをすることで、自律神経や女性ホルモンのバランスも調整され、

更に骨盤内の血流を上げることができるため、卵巣のアンチエイジング効果や子宮内膜を厚する効果などもあります。

体外受精前の子宮づくりに役立ちます。

最初から無理をしないで気持ちのいいヨガを楽しんでみませんか?

自分のからだに向き合うことができるようになると、自然にキレイなポーズができるようになり、スタイルも自然にアップして、今よりキレイなれます。

不妊症や不育症など、女性のデリケート悩みに特化した専門メソッド

ひとりひとりにカウンセリングし、身体の状態やその後の経過などをお聞きしています。

お越しくださる方全員が、心の状態や身体の状態の悩みが違います。

特に現代のストレス社会で心とカラダが悲鳴を上げるほど、ホルモンバランスが崩れている方がとても多いのです。

ホルモン分泌が悪くなり、生理不順や不妊症。またカラダの循環が悪くなりカラダ全体の冷えの悪化。

ここでは、そんな女性のカラダを知り尽くしたプロとして、ただの運動の類とは違ったアドバイスなどもできます。

ひとりひとりにあった身体の動かし方、また、もっと強化させた方がいい筋肉のつかい方、さらに子宮や骨盤のゆがみなどを丁寧にお伝えしています。

ヨガをすることで少しでも早く身体の不調を取り除けるように全力でサポートしています。

からだを緩める動きで

ダイエットだけでなく体質も改善

当ヨガスタジオでは、自らの動きで体質改善を促すことを目的としています。

肩こりや腰痛などの不調を人の手で緩める手法では、通わなくなると再発する場合がありますが、ゆるめる動きを覚えることにより、自らの動きで改善させることも可能になります。

 

運動不足が解消されると代謝も上がり、体質も変わっていきます。

体質を変えることにより、キレイな身体になることもできます。

 

●冷え性が改善

●汗が出やすくなる

●おしっこがたくさん出るようになる

●肩こりが楽になる

●いつもこの時期に起こる腰痛が起こらなくなる

●ホルモン系のバランスが調整される

●自律神経のバランスが整う

​●食べながら痩せられる

 

など、今までの不調な身体を健康にすることが可能になります。

更に、子宮自体が活性化し、ホルモン分泌が良くなり、ダイエット効果(体重が落ちる)など、太りにくい体質にも変わることができます。

筋膜リリースヨガで

ツライ肩こりや腰痛が楽になる!

当ヨガスタジオでは、背コツ周りの神経や筋肉を緩める科学的根拠の元ヨガを行っていく筋膜リリースヨガがあります。

ゆったとした無理のない動きで、自律神経を刺激し調整する働きや背中回りの筋肉を緩める働き、また骨盤調整を重視しています。

背コツ周りの自律神経を刺激することによって、副交感神経が優位になり、自律神経のバランスを調整することが可能となります。

終わった後は、背コツはもちろん背中全体の筋膜の緊張が解けているので、気持ちが穏やかになっていることに気づきます。

​股関節や背コツにアプローチしていくレッスンは大人気です。

今まで辛かった肩こりや腰痛がとても楽になるオリジナルのヨガメソッドは、リハビリ的要素も兼ね備えています。

​カラダに不調があり、激しい運動ができない方にもおすすめです。

パーソナルとセミパーソナル

​あなたのペースで選べるスタイル

通うことで一番大切なことは、安心してリラックスできることです。

​セッションスタイルはあなたのペースで選べます。

 

●1対1のパーソナルヨガ・ピラティス

あなたのカラダの症状、目標設定に合わせてプラグラムし、カラダを作り上げていきます。

主に体液(リンパ液、血液、脳骨髄)を流していきます。
​ヨガを行いながら下垂した内臓の調整や子宮調整、骨盤矯正なども行いながらカラダ全体のバランスも同時に整えていきます。

●最大3名までのパーソナルヨガ・ピラティス

グループセッションとして少人数で行います。

ヨガ特有の流れの中で行うことができるため、リラックス効果や体感を鍛え上げる感覚なども感じることができます。

​人気のあるクラスです。

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でも実際、奇跡的な事だと分かっていても、なかなか妊娠しないと色々な情報から探り出し、あまりの情報量に今度は、何をしていいのかわからなくなったり、うまくいかない自分に自分を責めたり、どんどん心が閉ざされていくのを感じるのではないでしょうか?

友達の妊娠に素直におめでとうが言えなかったり…

​そんなふうに思う自分が一番いやに感じて、心が引き裂かれそうになるくらい孤独感を感じます。

友達に会うことや外に出るのも嫌になってしまうこともあります。

あなたもこんな経験ありませんか?

ベビ待ちさんのあなたへ

妊活中は先が見えなく不安な不妊治療を送る方がたくさんいらっしゃいます。

​妊娠とは、決して当たり前のことではなく、卵子と精子の出会いがある奇跡ともいえる出来事です。

実は、こんなツライ妊活を送っている方は、あなただけでなくたくさんいるんですよ。

​わたしも、不妊治療まではしませんでしたが、妊娠しにくくさらに子宮が弱いために、子宮外妊娠や胎盤剥離になりそうになったり、普通分娩はできなく毎回帝王切開で出産するなど…

子宮に関しては、沢山の経験をしています。

​だからこそ、これからの女性達には、何人でも赤ちゃんを産むことができる健康な子宮やカラダをつくってほしいと願っています。

そしてあなたの子供たちも、健康で元気に産まれ、幸せな人生を送ってほしいと願っています。

そのために、未来の子供たちのためにも「不妊をゼロ」に活動しています。

妊活には、運動・食事・睡眠・生活習慣の改善が必須です。

その運動の一部に、心も整えられるヨガを行っています。

リラックスしながら心とカラダを整えられるヨガは妊活には欠かせることができません。

ひとりではなかなかできない事でも一緒にやることで、運動不足も解消され、健康的な心と身体を取り戻すことができます。ぜひ、わたし達にそのお手伝いをさせてください。

一度しかない今の人生を、楽しく思いっきり過ごす。そんな毎日を送っていただきたいと思っています。

ヨガをすることで心と身体がリセットされて「あなたがいつも笑顔になれる・妊娠しやすいカラダをつくる事ができる」そんな明るい未来に一緒に進んで行きたいと思っています。

身体の固さや、ヨガ歴、全て気にしないで一緒にリラックスする時間をつくり、妊娠しやすいカラダを手にしていきましょう。

そして、一緒に元気になっていきましょう。

​わたし達はそのためにベビ待ちさんをサポートしています。

​山藤喜久美

(C)美子宮BodyMakeSalon LUNA+plus