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February 14, 2017

いつもブログをご覧いただきありがとうございます
山藤喜久美です。

 

物事がうまく行かないときってありませんか?

そんな時って、すぐにイライラしてしまい

子供や家族に、そのイライラを出してしまい…

後で冷静になった時に、心の中で反省。

そして…

「なんで、わたしはいつもこうなんだろう」

自分がダメな人間だと思ってしまう…

女性は特にホルモンバランスが崩れてしまっている時や

小さなストレスが積み重なって

いっぱいいっぱいになっている時は

こんな風になりがちなんです。

自分を責めないで、自分に向き合い

自分自身の価値を認めて

イライラしてしまう自分とさよならしま...

January 22, 2017

みなさんにお知らせがあります

2月から特別なクラスがはじまります。
癒しのアロマヨガ&ナチュラルホットヨガVIPクラス​​​​​​​
です。

このクラスは、わたしが5年間、参加される皆さんを見ていて感じたこと。

皆さんの悩みを取り入れたクラスになります。

ヨガをする目的って人さまざまだと思いますが…

ヨガは続けることで、とても素晴らしい効果を私たちに与えてくれます。

それは、心と身体の健康です。

わたしたちインストラクターはそれを一番良く知っています。

だからこそ、みなさんの悩みをどうにか解決する手段はないかと

いつもいつも考えています。

このクラスの...

January 19, 2017

先週の火曜日に何年かぶりのぎっくり腰になって…

あらためて健康の大切さを感じました

普段、ヨガをしているので肩こりはないですし…

腰痛なんて、7年ぐらいないので

痛みを忘れてしまったほどご無沙汰していました。

でも、突然のぎっくり腰・・・

わたしも久しぶりに焦りました

でも、原因がちゃんとわかっているので大丈夫なんです。

それは

ストレスからくる筋肉の緊張なんです

鍛えてるから

動かしているから

ぎっくり腰にならない…

または、腰痛が起こらない…

ってことじゃないんですよね。


どんなに鍛えていても

身体を動かしていても

ストレスが溜まっていれば、筋肉が緊張を必...

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