(C) 美子宮BodyMakeSalon LUNA+plus 

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​10:00~11:30

​​【満席】

​ヨガlevel   ★★☆☆☆      

難易度    ★★☆☆☆   

リラックス度  ★★★★☆    

​​期待できる効果:肩コリ 頭痛 骨盤調整 カラダの柔軟性 カラダの歪み調整 足のむくみ スッキリ感 ココロの解放​ 自律神経の調整 リラックス効果

ストレッチポールを使ったヨガで、背中回りの緊張を取り除きながら、前傾骨盤や骨盤のゆがみなどを調整して行きます。

​骨盤のゆがみを整えながら、心身の調子を整え、緊張を取り除いていきます。骨盤を意識したヨガで、しなやかな女性らしいボディを作り出していきましょう。

​担当:足立真由美インストラクター

火曜日 夜のクラス

●18:30~19:45クラス

​ヨガlevel   ★★☆☆☆

難易度    ★★☆☆☆   

リラックス度  ★★★★☆    

​​期待できる効果:肩コリ 頭痛 骨盤調整 カラダの柔軟性 カラダの歪み調整 足のむくみ スッキリ感 ココロの解放 自律神経の調整 リラックス効果

夜の時間帯で、しなやかなボディを目指すクラスです。

ストレッチポールを使ったヨガで、背中回りの緊張を取り除きながら、前傾骨盤や骨盤のゆがみなどを調整して行きます。

​骨盤のゆがみを整えながら、心身の調子を整え、緊張を取り除いていきます。骨盤を意識したヨガで、しなやかな女性らしいボディを作り出していきましょう。

​担当:足立真由美インストラクター

毎週木曜日

​●10:00~11:30

●18:30~19:45

​●20:15~21:30

​ヨガlevel     ★★☆☆☆

難易度    ★★☆☆☆   

リラックス度  ★★★★☆

   

​​期待できる効果:肩コリ 頭痛 骨盤調整 下半身強化 下半身深層部筋肉へのアプローチ 足のむくみ スッキリ感 ココロの解放 自律神経の調整

女性の多くの方が悩む、下半身のむくみやお尻周りや太もものいらない脂肪など、なかなか痩せない箇所にアプローチします。

下半身を中心としたプログラムで、深層部の筋肉に働きかけ美脚を目指します。

下半身に悩みある方にはおすすめです。ポールヨガで、骨盤調整も行います。

​担当・足立真由美インストラクター

毎週金曜日

18:30~19:45

20:15~21:30

​ヨガlevel     ★☆☆☆☆

難易度    ★★☆☆☆   

リラックス度  ★★★★☆    

​​期待できる効果:骨盤調整 カラダの柔軟性 カラダの歪み調整 下半身強化 深層部筋肉へのアプローチ 足のむくみ スッキリ感 ココロの解放 自律神経の調整 リラックス効果

全身を使って、緩めたカラダを強化させるヨガになります。

カラダの内側の筋肉ができて、初めてしっかりとした体幹を作り上げることができます。

コアとなるインナーマッスルを作り上げていきましょう。

​ヨガの動きは、無理をしないので、筋トレより楽にできます。

担当・まゆみインストラクター


 

●第2・第4土曜日クラス

10:00~11:30

​ヨガlevel     ★☆☆☆☆

難易度    ★☆☆☆☆   

リラックス度  ★★★★★  

 

​​期待できる効果:肩コリ 腰痛 骨盤調整 カラダの柔軟性 カラダの歪み調整 固まった筋肉のリハビリ効果 足のむくみ スッキリ感 ココロの解放 自律神経の調整 リラックス効果

ストレッチポールの上で身体の筋肉を緩める手法を使っています。

​根本から歪んでいる骨盤や背コツなどを調整していきます。

通常のヨガは一切ありませんので、動くのが苦手な方や肩こりがひどくあまり腕が動かせない方にはおすすめです。

無理なくできるので、身体に負担をかけずにできるのも特徴です。

リハビリのような感覚でご利用される事もおすすめです。ツラい身体の痛みを緩和していきましょう。

また、​忙しい毎日から離れて、ほんのひと時でもリラックスする時間も作れます。

気持ちがほぐれ、また、硬くこわばった筋肉もほぐれ、自然な軽さを感じられます。

一週間の疲れも取れ、リセットされる感覚をお楽しみください。

​担当:足立真由美インストラクター

第2・第4土曜日 夜のクラス

●18:30~18:45クラス

​●20:15~21:30クラス

ヨガlevel     ★☆☆☆☆

難易度    ★☆☆☆☆   

リラックス度  ★★★★★    

​​期待できる効果:肩コリ 腰痛 骨盤調整 カラダの柔軟性 カラダの歪み調整 固まった筋肉のリハビリ効果 足のむくみ スッキリ感 ココロの解放 自律神経の調整 リラックス効果

灯りを落とした静かな空間で、気持ちを落ち着かせながらゆったりとポールヨガを行っています。

​根本から歪んでいる骨盤や背コツなどを調整していきます。

通常のヨガは一切ありませんので、動くのが苦手な方や肩こりがひどくあまり腕が動かせない方にはおすすめです。

無理なくできるので、身体に負担をかけずにできるのも特徴です。

リハビリのような感覚でご利用される事もおすすめです。ツラい身体の痛みを緩和していきましょう。

また、​忙しい毎日から離れて、ほんのひと時でもリラックスする時間も作れます。

気持ちがほぐれ、また、硬くこわばった筋肉もほぐれ、自然な軽さを感じられます。

一週間の疲れも取れ、リセットされる感覚をお楽しみください。

​​担当:足立真由美インストラクター

【ただいまお休み中】

 

月1回 月謝制¥2,160円

おやこ一組

第1土曜日 

●10:00~10:45 

ヨガlevel     ★★★☆☆

難易度    ★☆☆☆☆   

リラックス度  ★★★☆☆   

​​期待できる効果:下半身強化 全身強化 スッキリ感 バランス感覚 自律神経の調整

月1回、お子さんと一緒にヨガで楽しくカラダを動かします。

子供レベルでカラダを動かしますので、動きはあります。

普段、忙しくお子さんと一緒に過ごせないママも、また、お子さんと一緒に何か楽しいことをやりたいママも、月1回ヨガを楽しみませんか?

子供たちは、ヨガが楽しいと大喜びしてくれます。

それはきっと、ママも一緒だからですね。

​お気軽にご参加ください。

*お知らせ*

​おやこヨガは、おやこのコミュニケーションやスキンシップを図る目的に行っています。そのため、入会金は特別に無料です。毎月通える方は、お気軽にご参加ください。

​​担当:山藤喜久美インストラクター

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